건강한 치아와 잇몸으로 쉽게 먹고 잘 먹을 수 있습니다. 몇 가지 문제가 구강 건강에 영향을 줄 수 있지만, 잘 관리하면 나이가 들어도 치아와 잇몸을 강하게 유지해야 합니다.
충치
치아는 법랑질이라고 하는 단단한 외부 코팅으로 덮여 있습니다. 매일 치아에 치석이라는 얇은 박테리아 막이 쌓입니다. 플라크의 박테리아는 법랑질에 해를 끼치고 구멍을 일으킬 수 있는 산을 생성합니다. 양치질과 치실로 충치가 예방될 수 있지만, 충치가 생기지 않도록 충치가 생기면 충치로 고정해야 합니다.
불소치약을 사용하여 충치를 예방하십시오. 충치 위험이 높은 경우 (예를 들어, 자신 의 상태 나 복용중인 약으로 인해 구강 건조 가있는 경우 ) 더 많은 불소가 필요할 수 있습니다. 치과 의사 또는 치과 위생사는 사무실을 방문하는 동안 불소 치료를 제공하거나 집에서 불소 젤 또는 구강 린스를 사용하도록 지시할 수 있습니다.
잇몸 질환
잇몸 질환은 잇몸 라인을 따라 잇몸이 쌓이면 시작됩니다. 플라크는 치아를 제자리에 고정시키는 잇몸과 뼈를 아프게 하는 감염을 일으 킵니다. 잇몸 질환이 경미하면 잇몸이 붉고 부드러워지고 출혈이 발생할 수 있습니다. 치은염이라고하는이 문제는 종종 매일 솔질하고 치실로 고칠 수 있습니다.
치주염이라고 불리는 더 심각한 형태의 잇몸 질환은 치과 의사가 치료해야 합니다.치료하지 않으면이 감염이 잇몸의 출혈, 잇몸 출혈, 고통스러운 씹는 문제 및 심지어 치아 손실로 이어질 수 있습니다.
잇몸 질환을 예방하려면 :
- 불소치약으로 하루에 두 변이를 닦으십시오.
- 정기적으로 치실하십시오.
- 점검 및 청소를 위해 정기적으로 치과 의사를 방문하십시오. 건강 상태와 복용 약에 대해 치과 의사에게 알리십시오.
- 먹고 잘 균형 잡힌 식단을.
- 금연하십시오.흡연은 잇몸 질환의 위험을 증가시킵니다.
치아와 잇몸을 청소하는 방법
양치질을 하는 올바른 방법이 있습니다. 매일:
- 부드러운 털 브러시와 불소치약으로 모든 면에서 양치질을 부드럽게 하십시오.칫솔은 3-4 개월마다 교체하십시오.
- 작은 원운동과 짧은 앞뒤 스트로크를 사용하십시오.
- 잇몸 라인을 따라 조심스럽고 부드럽게 솔질하십시오.
- 혀를 가볍게 닦거나 혀 스크레이퍼를 사용하여 입을 깨끗하게 유지하십시오.
- 치실, 프리 스레딩 플로 저, 워터 플로 저 또는 이와 유사한 제품으로 치아 사이를 청소하십시오. 이렇게하면 칫솔에 닿을 수없는 플라크와 남은 음식이 제거됩니다.
- 치실 후 헹굽니다.
관절염이나 손의 움직임을 제한하는 다른 상태의 사람들 은 칫솔을 잡고 사용하기가 어려울 수 있습니다. 유용한 팁은 다음과 같습니다.
- 전기식 또는 배터리 식 칫솔을 사용하십시오.
- 더 큰 손잡이가 있는 칫솔을 구입하십시오.
- 넓은 탄성 밴드로 칫솔 손잡이를 손에 부착하십시오.
칫솔질이나 치실로 인해 잇몸이 피가 나거나 입이 다치게 되면 치과 의사에게 문의하십시오. 치실에 문제가 있으면 치실 홀더가 도움이 될 수 있습니다. 치실에 올바른 방법을 보여 주도록 치과 의사에게 요청하십시오.
의치
때로는 잇몸 질환으로 인해 심하게 손상된 치아 나 잃어버린 치아를 대체하기 위해 허위 치아 (의치)가 필요할 수 있습니다. 부분 틀니는 하나 이상의 빠진 치아를 채우는 데 사용될 수 있습니다. 틀니는 처음에는 이상하게 느껴질 수 있습니다. 처음에는 치과 의사가 틀니가 잘 맞는지 자주 보려고 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 잇몸의 모양이 변하고 의치를 조정하거나 교체해야 할 수도 있습니다. 치과 의사가 이러한 조정을 처리하도록 하십시오.
틀니를 입을 때는 주의해야 합니다. 뜨거운 음식과 음료를 느끼거나 음식에 뼈를 느끼기가 더 어려울 수 있습니다. 의치와 함께 먹는 법을 배울 때 다음과 같은 경우 더 쉬울 수 있습니다.
- 부드럽고 끈적 거리지 않는 음식으로 시작하십시오.
- 음식을 작은 조각으로 자르십시오.
- 입 양쪽을 천천히 사용하여 씹습니다.
의치가 깨끗하고 얼룩이나 구취를 유발할 수 있는 음식이 없도록 유지하십시오. 의치 밑에 갇혀 잇몸에 상처를 줄 수있는 작은 바삭바삭한 음식은 피하십시오. 틀니 케어 제품으로 매일 틀니를 닦고 밤에 물이나 틀니 세정액에 담그십시오. 잇몸이 부어오르는 것을 방지하기 위해 수면 중에 입에서 꺼내십시오.
마른입
구강 건조는 입이 젖지 않도록 침이나 침이 충분하지 않을 때 발생합니다. 먹기, 삼키기, 맛보기, 말하기가 어려워질 수 있습니다. 구강 건조는 충치 , 구강의 곰팡이 감염 및 충치의 위험을 증가시킬 수 있습니다.많은 일반적인 약이이 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 고혈압 , 우울증 및 방광 조절 문제를 위한 의약품은 종종 구강 건조를 유발합니다.
간병인을 위한 구강 건강 자원
담배를 피우지 말고 알코올, 카페인, 청량음료 및 산성 과일 주스를 피하십시오. 매운 음식이나 짠 음식은 피하십시오. 약간의 타르트 인 무설탕 사탕 또는 무설탕 껌이 도움이 될 수 있습니다. 치과 의사 나 의사는 인공 침을 사용하여 입을 적시도록 제안할 수 있습니다.
구강암
구강암 은 혀를 포함하여 입이나 목의 어느 부분에서나 시작할 수 있습니다. 치과 검진은 치과 의사가 구강암의 징후를 찾기에 좋은 시기입니다.통증 은 일반적으로 질병의 초기 증상이 아닙니다. 치료는 질병이 퍼지기 전에 가장 잘 작동합니다. 모든 자연 치아를 잃어버려도 정기적인 구강암 검진을 위해 치과 의사를 만나야 합니다.
몇 가지 방법으로 구강암에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.
- 담배, 씹는담배, 코담배, 파이프 또는 시가와 같은 담배 제품을 사용하지 마십시오.
- 술을 마시는 경우 적당량만 마시십시오.
- 선 스크린과 함께 립밤을 사용하십시오.
- 전자 담배 (전자 담배)는 비교적 새롭고 과학자들은 여전히 장기적인 건강 영향에 대해 배우고 있습니다. 그러나 우리는 전자 담배 증기에 암 유발 화학 물질이 포함되어 있음을 알고 있습니다.